La méthode Chronobody Origine: C'est en observant le taux relativement bas de masse grasse chez mes sprinteurs de haut-niveau que m'est venu l'idée de travailler à une méthode permettant à tous de perdre du poids. Chronobody est un mixte d'athlé et de cross fit mis à la portée de tous.
Les principes de la méthode: La méthode Chronobody est très efficace. Alors que beaucoup font du sport pour dépenser des calories et font ainsi de longues heures d'exercice, chronobody attaque le problème par un autre bout. Il ne s'agit pas de dépenser plus pendant l'exercice, mais de booster le métabolisme par des exercices appropriés pour dépenser plus pendant les 48h qui suivent la séance.
Il y a des individus dont le métabolisme est naturellement plus élevé que d'autres. Nous ne sommes pas à égalité devant les problèmes de prise de poids. En plus, avec l'âge le métabolisme diminue. Si à 17 ans vous pouviez manger ce que vous vouliez sans prendre un gramme, à 47 ans le problème aura probablement changé. Chronobody s'attaque à ces injustices !
15 minutes par jours suffisent à faire augmenter significativement votre métabolisme ! Pas besoin d'être déjà sportif. Quelque soit votre poids à perdre, votre condition physique, vous pouvez travailler avec la méthode Chronobody.
Le matériel indispensable: Un tapis de sol, une montre et deux kettlebells (poids à déterminer dans la formation). Les fondements de la méthode: des principes de l'etraînement du sprint en athlétisme, des recherches faites aux Etats Unis et au Japon sur le HIT (High Intensity Training) et quelques exercices empruntés au Cross Fit.
Avec la méthode Chronbody vous ferez des exercices de musculation et de renforcement, ou bien des exercices de courses mais sur des durées qui dépasseront très rarement les 30 secondes et avec des récupérations minutieusements calculées.
Ce que je vous propose:
1 - Vous apporter la connaissance de la méthode Chronobody et vous former pour que vous puissiez vous remettre en forme, en toute autonomie. Cette formation sera faites de préférence chez vous, dans votre environement, afin que je puisse adapter les exercices au matériel et à la place dont vous disposez. Mais elle peut aussi être faites par internet sur skype.
2 - En complément, et si cela vous semble nécessaire, je vous propose plusieurs formules de suivi coaching:
- A distance par internet ou téléphone.
- Pour ceux qui, parmi vous, habitent dans le Var près de Fréjus, Saint Raphaël, Draguignan ou Fayence. Je peux aussi assurer un suivi régulier et vous coacher dans la pratique de vos exercices. 
Pour ceux qui parmi vous sont coach sportif et souhaitent être initiés à la méthode Chronobody, n'hésitez pas à me contacter. Vous pouvez devenir "coach Chronobody !"
